Ranheim Fotball Topp

Dermed bør laget ha gode forutsetninger til å ta motstanderne på kondisen, og avgjøre kamper i blåhvit favør de siste minuttene.

De siste månedene har temaet om hvordan man mest mulig effektivt kan trene kondisjon blitt jevnlig behandlet i media. Hva er best? 4x4 – eller andre former for intervalltrening? En av de som oftest har blitt sitert er professor Ulrik Wisløff, ved NTNU. Nå har Ulrik blitt en del av Ranheims trenerteam. Torsdag gjorde han unna sin første trening med guttene. En av oppgavene var å teste kondisen til Michael Stilson (bildet).

Fortell oss først hvem du er:
- Jeg er fra Sandvollan på Inderøya i Nord-Trøndelag. 43 år gammel professor i idrettsfysiologi og leder for K.G. Jebsen – Senter for hjerteforskning ved Det medisinske fakultet ved NTNU. Der er vi en gjeng på omtrent 40 personer som alle jobber med treningsforskning på alt fra toppidrett til hjertepasienter. Bor på Jonnsvatnet, er gift og har 4 barn i alderen 4-17 år.

Hvilke meritter har du på fotballbanen?
- Jeg spilte aktivt på Steinkjers gutte-, junior-, og A-lag i 2. divisjon før det ble spill for Heimdal og Kvik i Trondheim. La opp som spiller etter å ha vunnet uoffisielt NM for lag i lavere divisjoner med Heimdal.

Når det gjelder trenerutdannelse har jeg tatt trener-II kurs i fotball. På den praktiske siden har jeg trent aldersbestemte lag i alle klasser, samt A-lagene til Heimdal og Kvik. Har tidligere samarbeidet og vært med ”det fysiologiske teamet” til A-laget til Celtic, og er nå konsulent for Lille i Frankrike samt Cruzeiro i Brazil.

Vi har hørt rykter om at Celtic ønsket deg med i sitt trenerteam – stemmer det?
- Ja jeg ble spurt om jeg kunne tenkt meg en deltidsstilling i Celtic sammen med daværende fysisk trener i Celtic (Gregory Dupont). Jeg var med Celtic en måned i 2009. Familien var også med, men kona trivdes ikke så det ble rimelig nedstemt i familien når de ville ha meg tilbake. Jeg har imidlertid holdt kontakten med dem siden og har en sønn, Victor, som er over og trener med aldersbestemte lag der en til to ganger i året – sist var det på U-13 laget deres.

Gordon Strachan ville gjerne ha med Ulrik i Celtic

Hva kan du tilføre Ranheim?
- Med den enormt lave skadefrekvensen Ranheim har hatt de siste årene så har Anders og Arve gjort en utmerket jobb med det fysiske. Jeg tror jeg kan bidra til at bunnivået på den fysiske prestasjonen til den enkelte spiller på banen blir hevet. Sammen med fysisk trener i Rosenborg, Geir Håvard Hjelde forsker vi aktivt på fysisk prestasjon på banen og hva det har å si for resultatet i fotballkamper. Gjennom analyseverktøyet ZXY, som bare to klubber i Norge (Rosenborg og Tromsø), pluss noen få internasjonale lag som Ajax og et par i Danmark så vet vi ganske mye mer om treningsbelastning og effekt av ulik typer trening nå enn for bare et års tid siden. Denne kunnskapen gir oss et forsprang, og planen er jo å la Ranheim nyte godt av dette. Når det er sagt, så lærer jeg også masse av Anders og Arve og ikke minst fotballfaglig fra erfarne trenere som Aasmund og Gøril.

Målsetting for sesongen - for deg og ditt virke - og for klubben?
- Det må som nevnt være å heve det fysiske bunnivået på den fysiske prestasjonen slik at det kan bidra til at laget fortsatt scorer masse mål mot slutten av kampen og at man slutter med å slippe inn tilsvarende mange mål i samme periode – som tilfellet var sist sesong.

Intervalltrening sto på programmet under Ulrik's første økt med gutta

Ditt inntrykk av Ranheim så langt?
- Et trenerteam med klare mål og retningslinjer samt en proff og hyggelig gjeng som bidrar med uvurderlig hjelp rundt laget.

Hva kan forbedres?
- Det er flere ting som kan forbedres på det fysiologiske ut fra det jeg har observert i Ranheim sammenlignet med lag i eliteserien. Nå skal vi inn i en testperiode som vil gi oss svar på hva som bør prioriteres i perioden fremover.

Hvor mye vil du være tilstede?
- 1-2 ganger per uke er målet å være til stede. Det vil også være aktuelt å gi råd til enkeltspillere som følges nøyere enn andre – i samråd med resten av trenerteamet.

Vi ønsker Ulrik velkommen i klubben og trenerteamet.